La colère est une émotion tout à fait naturelle que nous pouvons ressentir à divers moments de la vie, envers certaines situations voire même à l’encontre de certaines personnes.
Les sensations que procure cette colère peuvent être débordantes, désagréables et envahissantes.
L'intérêt va être de savoir dans quelle mesure cette colère va nous apporter quelque chose et dans quelle mesure elle peut nous desservir sur une longue échéance et surtout comment s'en libérer et en faire une nouvelle énergie de vie.
Vous avez le droit d'être en colère !
La colère est un signal émotionnel important qui vient révéler qu’une situation ne convient pas.
Chez l'adulte comme chez l'enfant, ce signal n’est pas à minimiser car il vous parle de vous et de ce que cette colère vient toucher en vous, des valeurs qui ont été bafouées et de ce qui est important pour vous sentir respecté.
Ainsi de plus en plus, on incite l'enfant dès le plus jeune âge à exprimer ce qu'il ressent lorsqu'il est en colère ou dans des émotions
.
La colère peut faire peur car vous pouvez ne pas en connaitre ses limites, vous pouvez également ne pas savoir quoi en faire ou comment l'apaiser et ressentir de la culpabilité, de la honte car le savoir-vivre sociétal ou familial vous impose de vous contenir sous prétexte de paraitre méchant, dans l’orgueil et l’égoïsme.
Cette colère vient juste mettre en lumière que ce qui est vécu est juste ou pas pour soi.
L'influence de la colère sur vous
La colère peut affecter votre vie, votre mental et votre corps.
Comme je le disais précédemment, la colère est une émotion naturelle qui bien souvent prend sa source dans des émotions primaires comme la peur ou la tristesse entre autres.
A trop rester dans cette ou ces colères accumulées, vous risquez au-delà d'impacter votre vie et votre entourage, d'en impacter votre santé.
C'est à ce moment-là que votre corps peut vous envoyer différents signaux tels que
- Troubles du sommeil
- Douleurs musculaires
- Problèmes digestifs
- Sauts d’humeur
- Manque d’énergie
- ...
afin de vous faire comprendre que cette colère à trop long terme vous est nocive.
Reconnaitre la colère
Lors d'une séance, la colère est souvent visualisée par le consultant comme
- Un feu intérieur,
- Un dragon cracheur de feu,
- Un volcan,
- Une masse noire et gluante.
Cette colère peut avoir sa source dans un passé proche ou être ressentie comme nourrie depuis longtemps, voire même parfois depuis la plus tendre enfance à l'encontre d'une personne ou d'une situation particulière.
La personne peut également exprimer ressentir cette colère depuis toujours sans être en possibilité d'en déterminer le déclencheur par un évènement. En effet, cette colère peut être ancrée à un autre niveau de l'inconscient.
Elle peut découler d'un sentiment d'injustice, de non-respect de l'individualité, d'un rejet... et si elle n'a pu être exprimée, entendue et reconnue, elle se réactivera à la moindre étincelle.
Accepter la colère pour la transcender en une énergie positive
Plutôt que de subir cette colère, l’intérêt va être de vous en libérer et de la transcender en quelque chose de positif pour vous.
Pour la transformer, il va être nécessaire de la regarder et surtout comprendre ce qu’elle vient vous dire de plus important en vous. C’est le rôle du l’hypnothérapeute que de vous accompagner sur ce chemin.
Au-delà de ce que la colère vous fait ressentir et vivre, elle est signe pour vous
- De réflexion,
- De décision,
- D’action,
- Et pour terminer, de changement.
La colère, un chemin pour pardonner et se pardonner
Vous l’aurez compris, la colère est une émotion utile pour vous
- et vous avez le droit de l’accueillir,
- de la ressentir,de l’exprimer,
- et surtout elle doit vous permettre de progresser par le changement.
Comme tout chemin de compréhension, elle vient apporter son lot d'inconfort, d'incertitude, de doutes, de peurs et cela peut être le moment de vous pardonner ou de pardonner à ceux qui vous ont accompagné à vivre ces épreuves car au final c'est vous qui en sortez grandi et plus riche de connaissance de vous-même.
L'hypnose pour vous aider
Nous pouvons être tellement pris dans nos émotions qu'il est parfois difficile en étant seul(e) de savoir mettre en lumière ce qui nous impacte, de trouver les mots justes sur nos émotions.
Ainsi se faire aider avec bienveillance par un hypnothérapeute sera plus confortable et plus rapide dans votre recherche de mieux-être, pour vous.
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